グルテンフリーライフ
Glutenfree Life
グルテンフリーって何？
グルテンとの上手な付き合い方
健康で美しい優雅な生活を送るためのあれこれについて
- 子どもの健康を守る“やさしいおやつ”｜小麦アレルギーとグルテンフリーの基礎知識
育児中のママにとって、「子どもに何を食べさせるか」は日々の大きなテーマのひとつ。特に、おやつは子どもにとっての… 続きを読む: 子どもの健康を守る“やさしいおやつ”｜小麦アレルギーとグルテンフリーの基礎知識 - 小麦、大麦、ライ麦｜グルテンを含む穀物の違いについて解説パンやビール、クラッカーなどの食品の原料となる小麦・大麦・ライ麦。どれもグルテン（たんぱく質）を含む穀物ですが… 続きを読む: 小麦、大麦、ライ麦｜グルテンを含む穀物の違いについて解説
- グルテンフリーは本当に健康にいいのか？お肌の調子が良くなる秘密「グルテンフリーは体にいい」「グルテンは悪者」──最近よく耳にするこの言葉。本当にグルテンを控えるだけで健康に… 続きを読む: グルテンフリーは本当に健康にいいのか？お肌の調子が良くなる秘密
- グルテンフリーとは？「そもそもグルテンって何のこと？」健康志向の高まりとともに、「グルテンフリー」という言葉を耳にする機会が増えていませんか？ 「なんとなく体に良さ… 続きを読む: グルテンフリーとは？「そもそもグルテンって何のこと？」
- 米粉・玄米粉・アーモンドプードル？グルテンフリーに使える粉の種類と使い方グルテンフリーの食生活が注目される中、小麦粉の代替として使える“粉”の種類も多様になってきました。でも、「米粉… 続きを読む: 米粉・玄米粉・アーモンドプードル？グルテンフリーに使える粉の種類と使い方
- グルテンフリーと腸活の関係とは？腸内環境を整える食習慣のコツ「なんとなく毎日お腹が張る」「肌の調子が安定しない」「疲れやすくて集中できない」──そんな悩みの裏には、腸内環… 続きを読む: グルテンフリーと腸活の関係とは？腸内環境を整える食習慣のコツ
- グルテンフリー生活で体調はどう変わる？実際に試した人のリアルな声まとめ【体験談＆レビュー】「グルテンフリーって、本当に効果あるの？」「気になるけど、実際どう変わるのか想像できない…」 そんな疑問を持つ… 続きを読む: グルテンフリー生活で体調はどう変わる？実際に試した人のリアルな声まとめ【体験談＆レビュー】
- グルテンフリーでも美味しいお菓子ができる理由とは？ 〜米粉スイーツの秘密に迫る〜「グルテンフリーって、なんだか味気なさそう…」「小麦を使わないと、ふんわり感やサクサク感は出せないんじゃないの… 続きを読む: グルテンフリーでも美味しいお菓子ができる理由とは？ 〜米粉スイーツの秘密に迫る〜
- 肌荒れ・便秘・疲れやすい…それ、もしかして“グルテン過敏症”？なんとなく調子が悪い。お肌が荒れやすくなった。便秘がちでスッキリしない。以前より疲れやすくなった気がする——。… 続きを読む: 肌荒れ・便秘・疲れやすい…それ、もしかして“グルテン過敏症”？
- グルテンフリー×低GI食品で叶える“ゆる糖質制限”の始め方糖質制限という言葉を耳にしたことはあっても、「糖質オフ＝食事制限が厳しい」「おいしいものが食べられない」という… 続きを読む: グルテンフリー×低GI食品で叶える“ゆる糖質制限”の始め方
- 食後の倦怠感と眠気、グルテンのせいかも食後になると襲ってくる強い眠気やだるさ。「お腹いっぱいだから眠くなるのは当たり前」と思っていませんか？しかしそ… 続きを読む: 食後の倦怠感と眠気、グルテンのせいかも
- グルテンフリー生活の始め方｜やめるもの・代替できるものリスト付き「最近、なんだか調子が悪いなぁ」「肌荒れや便秘が続いてるかも」「疲れが抜けない…」そんなとき、もしかすると“グ… 続きを読む: グルテンフリー生活の始め方｜やめるもの・代替できるものリスト付き
- グルテンフリーを始めるのに、なぜまずは2週間なのか近年、健康志向の高まりとともに注目を集めている「グルテンフリー」。パンやパスタ、ケーキなどに含まれるグルテンを… 続きを読む: グルテンフリーを始めるのに、なぜまずは2週間なのか
- 便秘や下痢の原因はグルテン？｜腸内環境を整えるグルテンフリーのすすめなんとなく続くお腹の不調──便秘や下痢。市販薬で一時的に和らいでも、すぐに繰り返す経験はありませんか？それはも… 続きを読む: 便秘や下痢の原因はグルテン？｜腸内環境を整えるグルテンフリーのすすめ
- カルディで買える！グルテンフリー商品５選グルテンフリー生活を始めたいけれど、どこで買えばいいか迷っていませんか？実は、身近なカルディにもグルテンフリー… 続きを読む: カルディで買える！グルテンフリー商品５選
- お中元って何を送るの？意外と知られていないお中元ギフトのマナーと注意点「お中元の時期だけど、何を送ればいいかわからない…」「そもそもお中元って必要なの？」そんな声をよく耳にします。… 続きを読む: お中元って何を送るの？意外と知られていないお中元ギフトのマナーと注意点
- GFお菓子作り必見！どこでも買える使いやすい米粉ランキングTOP5グルテンフリーでお菓子作りを楽しみたいけれど、専門店や業者向けの商品はハードルが高い…。そんな方に朗報です！ス… 続きを読む: GFお菓子作り必見！どこでも買える使いやすい米粉ランキングTOP5
- グルテンとメンタルの関係｜ネガティブ思考の原因はグルテン？最近、なんだか気分が落ち込みやすい。頭がぼんやりして集中できない。肌荒れや頭痛が続いて、なんとなく疲れやすい…… 続きを読む: グルテンとメンタルの関係｜ネガティブ思考の原因はグルテン？
- 妊娠時の体調の変化とグルテン摂取のリスク妊娠は、女性の体にとって大きな変化の時期です。ホルモンバランス、免疫、消化機能、血糖値の管理など、さまざまな機… 続きを読む: 妊娠時の体調の変化とグルテン摂取のリスク
- グルテンフリー生活にありがちな誤解とNGポイント5つ美容や健康志向の高まりとともに注目を集める「グルテンフリー」。小麦に含まれるタンパク質“グルテン”を控える食事… 続きを読む: グルテンフリー生活にありがちな誤解とNGポイント5つ
- 主食を変えればお肌も綺麗に生まれ変わる！グルテンが及ぼす肌荒れとは「最近なんだか肌の調子が悪い」「年齢のせいかな」と思っているあなた。実は、その肌荒れ、毎日食べている主食に含ま… 続きを読む: 主食を変えればお肌も綺麗に生まれ変わる！グルテンが及ぼす肌荒れとは
- グルテンフリーはダイエットなのか。実践時の注意点と続け方美容意識の高い人の間で広がっている「グルテンフリー」という食生活。パンやパスタなどの小麦製品を控えるスタイルは… 続きを読む: グルテンフリーはダイエットなのか。実践時の注意点と続け方
- 妊娠中・授乳中でも安心！からだにやさしいおやつギフトの選び方「おめでとう」と一緒に届けたい、やさしさと美味しさ 出産祝いや妊婦さんへのプレゼントに、「からだにやさしいおや… 続きを読む: 妊娠中・授乳中でも安心！からだにやさしいおやつギフトの選び方
- 【保存版】グルテンフリー米粉スイーツ人気ランキングTOP5グルテンフリーへの関心が高まる中、小麦粉の代わりに「米粉」を使った焼き菓子が注目を集めています。米粉スイーツは… 続きを読む: 【保存版】グルテンフリー米粉スイーツ人気ランキングTOP5
- 「これも小麦粉不使用なの！？」コンビニ・スーパーで買えるおやつ10選小麦粉は多くの焼き菓子やおやつの基本ですが、最近ではコンビニ・スーパーでも“小麦粉なし”で作られたおいしい代替… 続きを読む: 「これも小麦粉不使用なの！？」コンビニ・スーパーで買えるおやつ10選
- グルテンフリー生活で期待できる5つの健康効果｜腸活・美肌・疲労回復にも◎グルテンフリー生活で期待できる5つの健康効果｜腸活・美肌・疲労回復にも◎ 最近「グルテンフリー」という言葉を耳… 続きを読む: グルテンフリー生活で期待できる5つの健康効果｜腸活・美肌・疲労回復にも◎
- 米の高騰と米粉スイーツへの影響、今後のグルテンフリー業界の価格はここ数年、世界中で物価上昇の波が続いています。小麦やバター、チョコレート、ナッツ、エネルギー資源など、あらゆる… 続きを読む: 米の高騰と米粉スイーツへの影響、今後のグルテンフリー業界の価格は
- 抹茶・ほうじ茶・みかん…静岡の素材で作るグルテンフリースイーツの魅力グルテンフリー生活が注目される中で、健康志向の方やアレルギーを持つ方からも支持を集めているのが「グルテンフリー… 続きを読む: 抹茶・ほうじ茶・みかん…静岡の素材で作るグルテンフリースイーツの魅力
- 米粉と小麦粉の違い｜お菓子の食感は？最近、お米不足やお米の価格高騰などの影響もあり「米粉スイーツ」も注目を集めています！ ご来店してくださるお客様… 続きを読む: 米粉と小麦粉の違い｜お菓子の食感は？
